Diabetes: Comer sano, comer bien

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Diabetes: Comer sano, comer bien.Hay dos tipos de diabetes, y Diabetes Comer sano, comer bienque en realidad son dos enfermedades muy diferentes. En la diabetes dependiente de la insulina tipo 1, o bien, se necesitan inyecciones de insulina.

Pero en la diabetes no insulino-dependiente de Tipo 2, o, la mayoría de las personas pueden mantener su condición bajo control con sólo la dieta y la medicación. Este tipo de diabetes es en realidad mucho más común que el tipo de insulina-dependiente.

¿Cómo puedo saber qué tipo de diabetes que tengo?

Diabetes: Comer sano, comer bien.Su médico le dirá qué tipo de diabetes tiene y lo que necesita hacer. También puede pedirle a su médico que lo remita a un programa de Educación sobre la Diabetes. Allí, los profesionales de la salud capacitados pueden enseñarle acerca de la diabetes y la insulina.

¿Qué es la insulina?Diabete Comer sano, comer bien5

La insulina se clasifica de acuerdo a cuánto tiempo funciona en el cuerpo. Hay cinco tipos diferentes de insulina, que van de corta a larga actuación. Algunas insulinas son claras en apariencia, mientras que otros son turbias.

Tipos de insulina
Los cinco tipos de insulina incluyen:

Insulina de acción rápida aparición 1.-rápido
2. Corto insulina de acción
3. Intermedio insulina de acción
4. insulina mixta

5. insulina de acción prolongada.

Diabetes: Comer sano, comer bien.Diabetes y alimentación saludable

La alimentación saludable, junto con una actividad física regular y el control de peso, es muy importante para controlar la diabetes.

Las personas con diabetes deben comer alimentos ricos en carbohidratos de fibra principalmente altos tales como panes y cereales integrales, verduras y frutas. También deben reducir su ingesta de grasa de grasa, especialmente grasas saturadas. Limitar el tamaño de la porción de sus comidas a menudo se requiere para mantener un peso corporal saludable.

Una alimentación sana ayuda a una persona con diabetes a:

1. Mantener una buena salud generalDiabetes Comer sano, comer bien67
2. Controlar los niveles de glucosa en la sangre
3. Lograr lípidos en la sangre normal (grasa)
4. Mantener una presión arterial saludable
5. Mantener un peso corporal saludable
6. Prevenir las complicaciones de la diabetes.

Sin Dietas especiales requeridas

Diabetes: Comer sano, comer bien.La alimentación saludable para las personas con diabetes no es diferente que para todos los demás. Las personas con diabetes no tienen que preparar comidas separadas o comprar alimentos especiales, por lo que debe relajarse y disfrutar de una alimentación sana con el resto de su familia.

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