Somnolencia: síntomas, causas más comunes y tratamiento

¿Cuáles son los síntomas de la somnolencia? Conoce sus causas y los diferentes tratamientos médicos que pueden ayudar a su resolución.

El ritmo de vida furioso que llevamos día a día nos fuerza a sacar tiempo de donde no lo hay. El sueño acostumbra a ser lo que en general sacrificamos, reduciendo enormemente las horas que dedicamos a nuestro reposo rutinario.
Somnolencia: síntomas, causas más comunes y tratamiento

 

Esta acostumbra a ser la causa que generalmente atribuimos a esos instantes del día en los que nos sentimos cansados y nos apetece dormir. Esto es lo que es conocido como somnolencia, que aparece en cualquier instante y lugar, por esta razón vamos a ver algunos de los motivos por los cuales se genera.

¿Que es la somnolencia?

La somnolencia aparece cuando tendemos a sentirnos adormilados a lo largo de l día, pudiendo quedarnos dormidos en situaciones o bien instantes inadecuados. Probablemente que en algún instante de tu vida hayas sufrido somnolencia, en tanto que en la mayor parte de las ocasiones aparece a consecuencia de no haber dormido el tiempo preciso.

La somnolencia consiste en tener ganas de dormir en cualquier instante. Estas ganas de dormir se traducen en un desempeño inferior, pesadez anatómica, lentitud en el momento de actuar… No es una situación normal y no siempre y en t oda circunstancia se debe a una falta de horas de sueño, sino tiene otra serie de causas.somnolencia diurna y cansancio

Por poner un ejemplo las condiciones que nos rodean acostumbran a ser habitualmente las culpables, y es que el calor excesivo que en muchas ocasiones tenemos en invierno hace que nuestros biorritmos degeneren y con esto nuestra energía, ocasionando en nosotros una sensación de sueño.
En general la somnolencia aparece cuando el metabolismo se ralentiza, y es que existen muchas acciones rutinarias que lo hacen ir más despacio. La digestión es una de ellas, en tanto que cuando comemos de forma abundante lo que ocurre es que el organismo se ralentiza puesto que todos y cada uno de las acciones  están puestos en digerir los comestibles.

 

Lo mismo sucede al consumir grandes cantidades de calorías o bien comestibles ricos en grasa. Esta ralentización del organismo generará en nosotros un efecto de sueño que nos aparecerá tras las comidas y que diminuirá nuestro desempeño. Asimismo la mala calidad del sueño de noche afectará a las ganas de dormir que vamos a tener a lo largo del día, en tanto que despertarnos de noche y dormir poco no nos dejará reposar como deseamos y nos forzará a estar mal todo el día.

Causas de  la aparición de la somnolencia

Mas no todas y cada una de las causas de la somnolencia se deben a factores externos, sino a habitualmente se deben a desajusten internos como por servirnos de un ejemplo la carencia de hierro en el organismo. Esta falta lo que va a hacer va a ser dejar nuestra energía por los suelos, algo que nos va a hacer tener sueño durante la jornada.

Lo mismo sucede cuando tenemos inconvenientes con el tiroides, puesto que esta glándula regula la actividad metabólica. Cuando se ralentiza lo que pasa es que nuestro cuerpo va más despacio y esto se traduce en sueño y cansancio sin saber realmente bien los motivos del mismo. Seguir un tratamiento médico asimismo puede ser causa de somnolencia. Por este motivo si la somnolencia es algo frecuente en nuestra vida es esencial que acudamoss al médico para saber si detrás se oculta algún problema mayor.

Aparte de las pocas horas de sueño, la depresión, la ansiedad o bien el estrés pueden contribuir a la aparición de una somnolencia excesiva. Aun el hastío puede asistir a que aparezca.

Sin embargo, lo que realmente saben muy realmente pocas personas es que la somnolencia excesiva que aparece a lo largo del día  puede ser un signo de trastorno esencial del sueño (o sea, es diferente de la fatiga o cansancio).

Síntomas de la somnolenciasomnolencia diurna persistente

Obviamente, el síntoma más esencial y propio de la somnolencia es la sensación de necesidad de dormir, unido muy frecuentemente a un sentimiento de abulia en el que no te importa qué ocurra o bien suceda a tu alrededor.

¿Cuáles son las causas de la somnolencia?

Las causas que pueden provocar la aparición de la somnolencia son variadas, y pueden ir desde causas puntuales como por servirnos de un ejemplo haber dormido pocas horas, hasta causas algo más graves que pueden apuntar la existencia de un trastorno del sueño esencial.

Ahora te resumimos ciertas de sus primordiales causas:

Trastornos del sueño: apnea del sueño y narcolepsia.
Tener que trabajar demasiadas horas, o bien en turnos muy, muy diferentes.
No dormir suficientemente.
Consumo de ciertos fármacos (antihistamínicos, somníferos y tranquilizantes).
Hipercalciemia (exceso de calcio en la sangre).
Hipotiroidismo (baja actividad de la glándula tiroides).
Diabetes.
Dolor crónico.
Hiponatremia y también hipernatremia.
Tratamiento de la somnolencia

La somnolencia se puede solucionar cuando se trata la causa que haya provocado o bien ocasionado su aparición, de forma que la somnolencia que esactuación médica y el tratamiento va a depender de su causa.

Por poner un ejemplo, si la somnolencia aparece a consecuencia de una depresión, ansiedad o bien agobio lo más atinado es asistir al sicólogo, el que nos aportará consejos y estrategias sicológicas, y además de esto nos va a ayudar a su resolución.

En caso de que la somnolencia sea ocasionada por fármacos, el médico podría cambiarlos o bien suspenderlos.

Obviamente, cuando la somnolencia dura una gran cantidad de días es muy importante asistir a la consulta de nuestro médico, el que valorará nuestro estado de salud y procurará las posibles causas.

¿Somnolencia y fatiga son lo mismo?

Es frecuente que la somnolencia se relacione de forma directa con la fatiga, mas debemos tomar en consideración que en lo más mínimo son lo mismo.

Y es que al paso que la somnolencia –como señalábamos al principio- es una sensación de necesidad de dormir muy frecuentemente exagerada, la fatiga es una falta de motivación y energía.

Vídeo sobre consejos para evitar la somnolencia

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